コーチング

メンタルコーチ の1週間Part 3

こんにちは
メンタルコーチ NATSUKIです

 

My one week 第3!!w

【入学式】
誰でも入学する子供たちに、不安と期待を寄せていますよね!
そんな時、こんなこと言っていませんか?(言い方にまずは気にして読んでください)

■「勉強頑張るんだよ!」(圧強め)

■「自分のことは自分でできるようにならなきゃダメよ!」(圧強め)

■お友達と仲良くしなきゃダメだからね!(圧強め)

(※関連記事:【みんなと仲良く】より【距離をおく方法】のが断然役に立つ

な〜んて不安や緊張から言い方がきつくなったり、焦って色々言っていませんか?
その気持ち、ものすごくわかる。激しく同意!!笑

でも、1番不安なのは?緊張しているのは、本人たちなの。
自分が未知の世界に行くとなった時、なんて声をかけられたら嬉しい??

・・・・・・・・・・・・・・

■一緒に勉強頑張ろうね!

一緒にやることで、安心感と楽しさを覚えさせる。ママが楽しんで取り組むと”僕も私も頑張ろう!”って楽しんでできちゃう」

■学校でやること一緒にやってみるよ!じゃぁ、なにからやってみる?

自分で決めさせることで、やる気のパワーを出す」

(体操服のたたみ方?給食の時間と同じ20分で食べる練習?傘のたたみ方?)色々ある〜〜

■学校行ったらさ、何人お友達作る?どんなお友達が欲しい?何して遊びたい?

想像を膨らませていっぱい想像させてワクワクさせる!!」

そのために、時間がある今は最高の練習タイミング!!!

だと思いませんか?笑

”学校は、最高に楽しいところ〜〜〜〜!!!”

こんな風に意識転換させるためにまずは親である、私たち自身が今満たされているかが

重要になってくる!

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【プリザーブド復習】

こんな状況だから、もちろん資格取得通いなんて今できなくて・・やべー( ´Д`)y━・~~

ってなってるww

だからね、今習得した知識を忘れないように、お花を触りたくて、ハーバリウム作って癒された〜!!

【自分を癒す大切な時間を作る】

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【シャボン玉&ひとくちガトーショコラ】

週末の今日は、盛りだくさんよ!天気も最高だったからお家タイム満喫!!

片付けしてたら出てきた【シャボン玉】

はい〜吹きたくなってきた〜これは私に遊べと言ってるな。と、全力100%で1番はしゃいで遊びきる!私1人になっても最後までやって遊んでしまったよ。笑

「暖かくて、素敵な写真も撮れたし、な〜んも考えない時間で楽しかった!!」

※半分シャボン玉越し

※お花と一緒に

【ひとくちガトーショコラ】

「お菓子つくろ〜なににし・・・」
「ガトーショコラ〜!!!」「・・は〜い」
言いなりだよ!!笑

冷蔵庫開けてパク、、、、お茶とるときにパク。
子供も、キッチンへフラフラ来てパク。笑

最高!!味も好評!

(※写真撮り忘れたよ〜)

みんなで作って、オーブンを眺めて、食べる!美味しいねー!

「同じ時間と感情を共有するとなんだか安心感や楽しさが倍増する!!」

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来週は、オンラインでプリザーブドアレンジ!!

キットが届いて、知らない人たちとオンラインで講座を受けるって初体験!!

ワクワクする〜〜♪

1日、1週間と過ごすのに楽しみがなきゃやってらんないよね〜〜〜〜(*゚∀゚*)笑

「積極的にやりたいこと、気になる事に行動を起こして飽きないように自分を満たして、癒して、ワクワクさせる!」

それを考えるのですら、楽しい!笑

注:でも無理はしない。

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私がお花やってるときなどは、、

♦︎小1弟→ひたすらLEGO

※想像力豊かになりました!

♦︎小5姉

→Canバッチgood!!

→有吉の壁。ずっと見てる。

飽きないのがすごい。

なんなら飽きるまで何回見るのか数えてみる。笑

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みなさんも1週間お疲れ様でした!

自分を褒めて褒めて!

なに頑張った?

仕事?育児?自粛できたこと?家事?なにもしなかったこと?(なにもしないってなかなできないんだから)頑張った自分を褒めて、また明日から1週間を迎えましょう!

 

読んでいただきありがとうございましたm(__)m

 

メンタルコーチ  NATSUKI

*オンラインZOOMもやっています♪
お気軽に問い合わせ下さいませ!

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