こんにちは
メンタルコーチ NATSUKIです
メンタルコーチは、いつもポジティブ!!
なんて思っている方。
私たちだって、人間だもの。。
ネガティブの時期だってくるのよ( ・∇・)うん。安心して。笑
ただね、そこからイライラやネガティブ感情から脱出するのが早いの!
(セッション内容:感情コントロール法)
最近見かけた例:
「子供達毎日いるのかぁ。全然言うこと聞かなくてイライラ。。」
「ご飯3食用意するのか〜面倒だな。。」
「仕事も在宅。ノルマあってもぅいやだ!!」
「また仕事がキャンセルになったり、延期だよ・・」

(PC前でこうなりがちな人多数。泣)
とか他にも色々ありますよね!生活の中で。
でも、いいの!!それで。
ただ、その様々なネガティブな感情をきちんと自分で認めてあげて欲しいの。
▶︎そりゃ、パワフルな子供が朝から晩まで一緒。しんどいよね。1人の時間がなくて悲しいんだよね。
▶︎ご飯3食用意するの大変だよね。給食任せだったのにメニュー考えるのだって大変なんだから。それに誰も褒めてくれない。。さみしい。でも、私って偉い٩( ‘ω’ )و!
▶︎収入減。生活かかってるのに。そりゃ、怖いよね。怖くて当然だよね。。
なんて、その本当の感情にきちんと気づいて自分が受け止めてあげるとね、自然とその感情が薄れるの。不思議〜(//∇//)