泣くことで自身をコントロールしている 私は、今まで感動して泣くことはありましたが、悔しかったり寂しかったりした […]

マインドフルネスの効果 現在、企業でも取り入れられている「マインドフルネス瞑想」また海外の一流アーティストや創 […]

イライラとストレスとの向き合い方 イライラした時、上手な付き合い方を知らないとイライラとそこからのストレスのル […]

今の仕事を続けられるか 30代に入り仕事に対して一番出てくる悩みがこの「自身の今後」について これは男女ともに […]

私たちが何か行動を起こす時 実はあることが私たちの中で働いています それは、「感情」です その感情は２つのパタ […]

伝えるって本当に大事 先日、６ヶ月になるお子さんを育てている元同僚と食事に行ったときの話を今日はします！ちょっ […]

心に余裕がない 久しぶりに、日記を書きたいと思います笑） おすすめスポットもご紹介するのでよかったら最後まで読 […]

怖さをワクワクに変える方法 10月になりましたね 2020残り3ヶ月となりました みなさんは季節も変わり何か新 […]

私がこの度新たに力を入れ始めたのが 「福利厚生メンタル制度」＝会社の保健室 コロナ禍になり仕事以外の悩みを抱え […]

感情を持っている私たちなら、誰でも迷うことや悩むことはあって当然なんです 人生の選択肢のような大きな悩みから、 […]