自分を好きになる方法

皆さんは自分を好きになるために、どんな行動をしていますか？
例えば、自己啓発本を読んで自己受容をやってみたり、
心理テストをやって自分のパターンを知って理解したり、、
でも、どんなに努力しても何をしても今までと変わらない。
とか、全然自分を好きになれない、、

と自分と向き合うことを諦めてませんか。

私も、コーチングを受ける前は本当に自分が好きではなかったんです。
仕事をしていても、自分がすぐにいっぱいいっぱいになって苦しいのを
わかっていても「大丈夫」って言い聞かせて、素直じゃない自分に
イライラしたり、子供とも本当はふざけてだらだら過ごしたいのに
家事もやらなきゃ。と焦っている自分がいたり、、

本当に生きづらくて
そんな自分が本当に嫌でした

そんなとき一番大切なものを見失っていたからだと思うんです

自分を好きになるために必要な感情

それは、やっぱり「楽しい」という感情に敏感になること
仕事だって、家事だって、誰かといるときだって
「あ〜楽しいな」って笑っていなかったら
きっとそこにはネガティブな感情しか働いていないですよね

誰かと似せる必要もなくて、
誰かに好かれようとしなくていい

＼本当は、どんな自分で居たいのか／

その答えは焦って見つける必要なんてなくて
答えは、本には書いてないんだよ
心理テストにも占いにも答えはない

答えは、その瞬間に自分が出会えたときに見つかるはず
あ、今、私笑ってるな
この自分が好き！

って感じるために、気づくために
私たちは探しながら日々を過ごしているんだと思う
どんな自分も好きになるために
新しいことにチャレンジし続けるんだと思う
知らなかった自分に出会うために
迷って遠回りするんだと思う

今、自分を好きになれなくても大丈夫！！
行動をし続ければ
きっと答えに出会えるタイミングはくるよ

今日も読んでいただきありがとうございます♪