コロナ自粛が明けて、約３週間。
少しずつだけど自粛前と変わらない生活に戻りつつある日々に戻りつつありますね
世の中が変わってきたけれど
ふっと、
・自分は何も変わっていない
・何か新しいこと始めたい
・何か今までにしなかったことしてみたい
・これからどんな自分になっていきたいかな
・私らしくっていまいちよくわからない
なんてモヤモヤしていませんか？
そんな時は「自分軸」を一旦離れて、
他人からの目線を意識してみるのも１つの方法です！
例えば、、
子供が新しい学校に行き始め自身が学校に行った時に綺麗なママに見られたいと思っっている自分がいます
そう思った時、じゃぁ
エステへ行く？
美容院の回数を増やす？
化粧品変える？
ううん。そんな時間やお金かけることはなるべく避けたい
じゃぁ、どうしたらいいかな？
そんな時目の前のことからいつもと違う意識を持ってみてください
女性の綺麗さって見た目も大事だけど、実は中身も大切だよね
メンタルが整っているのが１番だと思うけれど
そこから言葉使いや、
立ち振る舞い
を意識するだけで行動に変わってきますよね
もっと身近にすぐできることってたくさんあって
期限を決めてただそれだけを意識する
私の場合なら、今週１週間いつもと違う２つのことへ意識を変えてみて
①毎日気分に合わせて香水をつける
→家にいるときは基本香水はつけないのですがその日の気分で、香水をつけて常に自分がいい匂いに包まれている癒しの時間を多くします
②外に出ない日でも、ピアスをつける
→外に出ないと化粧もおしゃれも気合が入らなかったけれど、毎日家の中でもピアスをする！
鏡は1日に何回か見ますよね
手洗う時、ピアスを見て可愛い♡とテンションをあげる（これがとっても大事）
自然と心が穏やかになる（言葉遣いやが柔らかくなる）
気が引き締まって背筋が伸びる（立ち振る舞い）
こうやって日常の中の意識を少し変えて実践してみるんです
お金も時間もかけなくても
小さな行動から、癒されて私が意識したかった「綺麗なママ」は全てが紐ずけされて達成していきます
例えば、男性で他人目線で考えてみたときに「おしゃれなパパ」に見られたい！って思ったら、
いつもTシャツで過ごしているのをポロシャツに変える（Tシャツがダメなわけじゃないよ。笑）
とか
いつものネクタイを思い切って新しい色にしてみるとか
何か変わらない毎日に少し飽きてきたり
なりたい自分や
目標を作りたいとき
そこまでの行動は大きなものじゃなくてもいいんです。
何かを大きく変えようとする必要はないんです。
大きさも方法も人それぞれ
それに対して行った行動は、決して無駄にはならないですよね
自分を大切にできている証拠です！！
なんか最近いつもの自分と違うかも
って笑えたらその瞬間から
全てがきっといい流れになりはじめてきますよ♪
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます
暑い日が続いています
本当に無理をせず
みなさんお身体に気をつけて
過ごしていきましょうね！！
メンタルコーチ NATSUKI
