自分の感情、あなたは何％感じることができていますか？

私たちは1日の中でも様々な感情が動いています
自分の感情に鈍いと周りの感情に
振り回され嫌なこともNOと言えなくなってしまいます

するとどんなことが起きるか、、、
自分の楽しみや喜び、ポジティブなことに
鈍感になり見出すことができず
好きなことをやって幸せそうな人と比べて”自己否定”が始まってきます

自分なんか何やってもダメだ
自分なんかどうせ幸せになれない

なんて自分のすべてを否定しはじめ
負のループから抜けさせなくなってしまいます

もちろん！
自己肯定感が高い人でも
落ち込むことはあるけれど
自分の存在否定まではいきません

自己肯定感が低い人の脳は？

脳からすれば考えて落ち込むのは思考系と脳番地
を自己否定にしか使っていないからそうなるんです

▶︎脳番地・・・脳番地とは、同じような働きをする神経細胞の集まりと神経細胞群と近い昨日の総称
脳は脳番地ごとに、一生成長し続けるから訓練で変えることが可能

脳の中でネガティブな思考が繰り返されているのは
癖になっているからなんです！
しかも脳は、環境に柔軟に適応しやすいから
ネガティブな人が多くいる環境にいれば自分の脳は無意識に合わせていくようになるんですよね

どうしたら簡単に自己肯定感をあげることができるの？

自己肯定感が低い人は１人で
脳の癖を変えてポジティブになるぞ！って思考を変えようとしても
なかなか変われない。というのはそういうことなんです

だからその癖を在りたい自分に治すのに
訓練が必要でその伴走をする私たちコーチの存在って
とっても大きいんですよね

でもまずは、自分でなんとかしたい！
という方へ方法を提案しますね

「あなたの周りに自己肯定感が高い人はいませんか？」
①その人の真似をする
②その人たちのそばに身をおく

で自己肯定感が上がっていきます

話し方や、姿勢、服装など、、

それを続けていくと
脳番地の使い方が変わり
刺激され思考も前向きに、ポジティブに変わっていくんです

脳は柔軟に変化していくから訓練だと思って
行動してみてくださいね！

笑顔の日々を送れる方がたくさん増えることを願って

今日も読んでくださりありがとうございます♪