自分を好きになる方法
皆さんは自分を好きになるために、どんな行動をしていますか?
例えば、自己啓発本を読んで自己受容をやってみたり、
心理テストをやって自分のパターンを知って理解したり、、
でも、どんなに努力しても何をしても今までと変わらない。
とか、全然自分を好きになれない、、
と自分と向き合うことを諦めてませんか。
私も、コーチングを受ける前は本当に自分が好きではなかったんです。
仕事をしていても、自分がすぐにいっぱいいっぱいになって苦しいのを
わかっていても「大丈夫」って言い聞かせて、素直じゃない自分に
イライラしたり、子供とも本当はふざけてだらだら過ごしたいのに
家事もやらなきゃ。と焦っている自分がいたり、、
本当に生きづらくて
そんな自分が本当に嫌でした
そんなとき一番大切なものを見失っていたからだと思うんです
自分を好きになるために必要な感情
それは、やっぱり「楽しい」という感情に敏感になること
仕事だって、家事だって、誰かといるときだって
「あ〜楽しいな」って笑っていなかったら
きっとそこにはネガティブな感情しか働いていないですよね
誰かと似せる必要もなくて、
誰かに好かれようとしなくていい
\本当は、どんな自分で居たいのか/
その答えは焦って見つける必要なんてなくて
答えは、本には書いてないんだよ
心理テストにも占いにも答えはない
答えは、その瞬間に自分が出会えたときに見つかるはず
あ、今、私笑ってるな
この自分が好き!
って感じるために、気づくために
私たちは探しながら日々を過ごしているんだと思う
どんな自分も好きになるために
新しいことにチャレンジし続けるんだと思う
知らなかった自分に出会うために
迷って遠回りするんだと思う
今、自分を好きになれなくても大丈夫!!
行動をし続ければ
きっと答えに出会えるタイミングはくるよ
今日も読んでいただきありがとうございます♪
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